MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Pri chudnutí sa ľudia často sústredia iba na svoju váhu, ale celá vec má často omnoho širšie súvislosti. Ja ako internista zaoberajúci sa psychosomatickými chorobami odporúčam položiť si nasledujúcich 5 otázok. Pokiaľ si na ne sami sebe dokážete pravdivo odpovedať, môžete nájsť hocikedy tu pravú príčinu vašich nadbytočných kilogramov tuku i účinný spôsob, ako sa ich zbaviť.

Spomaľte na chvíľu svoje životné tempo

198520604049919d54625bb.JPG

Naše životné tempo sa v poslednom desaťročí významne zmenilo a to hlavne vďaka technike – internet, mobilné telefóny, pevné linky, elektronické uchovávanie informácií. Naše pracovné tempo je taktiež iné než v minulosti a nie je výnimkou, že bežný pracovný deň trvá 10-12 hodín. Trávime hodiny u počítača a neostáva nám dostatok času na bežný pohyb a šport. To všetko v kombinácii so stresom a psychickým vyčerpaním prispieva k rozvoju civilizačných chorôb, medzi ne patrí i rastúca nadváha či obezita, problémy pohybového aparátu, ochabnutosť svalov a celkové zhoršenie fyzickej kondície
Tieto stránky boli vytvorené so zámerom poskytnúť vám užitočné rady a návody, ako s chudnutím začať, vytrvať a dosiahnuť vytýčený cieľ. Nenahraditeľnými pomocníkmi vám budú bioaktívne výživové doplnky, ktoré vaše zoštíhľovanie významne podporia. Prajeme vám, aby ste z chudnutia mali radosť a neprežívali ho ako ďalší stres, ako je u väčšiny diét bežné.