MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Vaše nejčastější dotazy

Redukční dieta

Datum: 2009-02-02 08:08:08 | Od: system

Proč není drastická redukční dieta vhodná?



Naše odpověď

Všeobecně se dá říci, že vhodné jsou změny zvládnutelné dlouhodobě, ne změny, které člověk vydrží pouze krátce. Drastickou dietou se náhle a radikálně sníží příjem potravy, což musí člověk zákonitě dlouhodobě vnímat jako problém. Takový jedinec si často po dlouhé drastické dietě snaží všechno vynahradit a jídla si nadměrně dopřává. Následkem toho prudce přibere na váze.


Tip: Držte se takových změn ve stravování a ve způsobu života, které zvládnete dlouhodobě. Je to mnohem lepší strategie pro udržování váhy v budoucnu.

Zpět