MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Vaše nejčastější dotazy

Po burácích se tloustne

Datum: 2009-02-02 08:08:08 | Od: system

Po burácích se tloustne – mám se jim vyhýbat?



Naše odpověď

Je pravda, že arašídy mají hodně kalorií. Jenže všechny ořechy obsahují mononenasycené tuky, které jsou zvlášť zdravé. Starost by vám tedy neměly dělat samotné ořechy, ale spíš to, jak jsou zpracované. Solené a pražené arašídy obsahují sůl a olej, takže nejlepší a nejzdravější volbou je konzumace nezpracovaných buráků. Anebo – ještě lépe – zvolte mandle a vlašské ořechy.


Tip: Podle vědců jsou ořechy obzvlášť prospěšné pro zdravé srdce žen. Jestliže vám kalorie navíc dělají starosti, trochu víc se hýbejte. Ořechy vám neuškodí.

Zpět