MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Müsli s jogurtem

Müsli s jogurtem

Suroviny:

2 polévkové lžíce müsli nebo miska neslazených kukuřičných lupínků
1/4 nízkotučného jogurtu
1,5 dcl pomerančové šťávy
Snídani ještě doplníme:
15g nízkotučného sýra
3 plátky zelené nebo červené papriky

Energie: 380,00 kcal ( = 1586,00 kJ)
Bílkoviny: 17,80 g
Sacharidy: 71,00 g
Tuky: 3,80 g