MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Salát z krevet

Salát z krevet

Suroviny:

100 g hlávkového salátu, rajčat a okurek
2 polévkové lžíce kukuřice
2 polévkové lžíce zeleného hrášku
30 g slabě nakrájené karotky
100 g oloupaných krevet (nebo jemně pokrájený sojový steak)
75 g vařených těstovin nebo přírodní rýže
1 polévková lžíce majonézy
1 snítka čerstvého kopru
1 plátek celozrného chleba

Postup:

Smíchejte ingredience na salát a nahoru přidejte majonézu a čerstvý kopr.

Energie: 360,00 kcal ( = 1505,00 kJ)
Bílkoviny: 34,00 g
Sacharidy: 43,00 g
Tuky: 5,00 g