MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Ryba se zeleninovou omáčkou

Ryba se zeleninovou omáčkou

Suroviny:

150 g vařené ryby
bylinky (petrželka, bazalka atd.) a koření (např. Estragon, bobkový list a pepř)
100 g zeleninové směsi umixujte v trošce vývaru z ryby a omáčku ochuťte podle chuti
175 g vařených brambor
1 plátek celozrného chleba
5 g másla

Energie: 400,00 kcal ( = 1677,00 kJ)
Bílkoviny: 35,00 g
Sacharidy: 50,00 g
Tuky: 6,60 g